EMA SİSTEMİNİN ETKİN KULLANIMI

EMA antrenman sistemleri kişiye özel bir spor imkanı sunmaktadır. Bu sebeple öncelikle hedef kullanıcının mevcut durumu analiz edilmeli ve çıkan sonuca göre ihtiyaç duyulan antrenman seçeneği uygulanmalıdır.

Kullanıcının antrenman öncesi;

1. Vücut Tipi
2. Sağlık Sorunları
3. Duruş Bozuklukları
4. Spor Geçmişi
5. Beslenme

verilerinin analiz edilmesi ile egzersiz programı oluşturulması gerekmektedir.

Bütün bu analizler yapılıp program oluşturulduktan sonra EMA Sistemi'nin kullanım aşamaları şu şekildedir:

1. Kullanıcının üzerine pamuk spor kıyafeti giydirilir.
2. 18 farklı noktada kas gruplarına etki eden antrenman yeleğinin üzerinde bulunan iletken pedler ıslatılır.
3. Antrenman yeleği kullanıcıya giydirilir.
4. EMA cihazından uzanan güç kablosu antrenman yeleği üzerindeki sokete bağlanır.
5. Antrenör tarafından cihaz çalıştırılarak yazılım aktif hale getirilir.
6. Belirlenen hedef kas gruplarına ve antrenman seçeneğine göre frekanslar gönderilerek kaslar uyarılmaya başlanır.
7. Yaklaşık 20 dakika süresince önceden belirlenmiş programlarda antrenman yaptırılır.
8. Son 5 dakika ise dinlendirme moduna geçilerek kas gruplarının dinlenmesi sağlanır.
9. Antrenman sonunda antrenör tarafından cihaz kapatılır ve antrenman sonlanır.